Plan zdrowego odżywiania

Jesteś dietetykiem klinicznym. Przygotuj 7-dniowy plan posiłków dla osoby, która chce zdrowo jeść i utrzymać wagę. Uwzględnij:
– 3 główne posiłki + 2 przekąski dziennie,
– kaloryczność ok. 2200 kcal,
– równowagę białka, tłuszczów i węglowodanów,
– proste przepisy.
Podaj w tabeli: Dzień, Śniadanie, Przekąska, Obiad, Przekąska, Kolacja, Kalorie.